为进一步提升社区居民健康素养，倡导科学养生理念，近日，龙华区观澜街道桂花社区党群服务中心联合岗头社康中心举办“四季养生 顺时而生”中医健康养生知识讲座，吸引了35名居民积极参与。

讲座上，医生以图文并茂的PPT形式，深入浅出地讲解了中医养生的核心理念——“天人合一”，强调人应顺应自然规律，根据四季变化调整养生策略，从而达到预防疾病、增强体质的目的。随后，医生结合中医食疗、经络按摩、有氧运动、情志调节等多方面内容，详细讲解了春、夏、秋、冬四季的养生要点，让居民深刻体会到中医养生的博大精深。

为了让居民更好地将理论应用于实践，医生现场演示了拍打胆经、按摩太冲穴等简单易学的中医养生操，并鼓励大家日常坚持练习，以促进血液循环，缓解身体疲劳。讲座过程中，医生还耐心解答了居民关于中医养生的疑问，并提供了个性化的养生建议。

此次讲座不仅加深了社区居民对中医文化的认识和理解，也增强了他们的健康意识和自我保健能力。接下来，桂花社区党群服务中心将继续丰富“四季颐邻”中医课堂进小区特色服务活动内容，开展更多贴近居民需求的健康讲座和活动，为社区居民的身心健康保驾护航。

深圳晚报记者 曾虹 通讯员 刘育灵 陈荣城

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