近日，龙华区观澜街道桂花社区党群服务中心联合公共卫生委员会开展“夏养三伏  贴出健康”三伏贴健康养生知识活动，吸引30余位社区长者热情参与，现场洋溢着浓厚的健康学习氛围。

活动特邀岗头社康资深中医师担任主讲。医师首先以通俗易懂语言为长者讲解了健康素养的核心要义，重点阐释了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这四大健康基石的重要性。讲座紧密贴合长者日常保健需求，针对长者常见的关节疼痛、脾胃虚弱等问题，医师结合生活场景给出实用建议，如“晨起可做手指操活动关节”“晚餐建议七分饱、以温热软食为主”，引导长者树立“自己是健康第一责任人”的理念。

随后，活动聚焦中医“冬病夏治”特色理念，医师深入浅出地揭示了其理论基础：即借助全年阳气鼎盛的“三伏天”，通过外用温阳散寒的三伏贴作用于特定穴位，激发体内阳气，驱散深伏寒邪。这一传统疗法能有效预防和减轻冬季易发作的慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿关节痛、老寒腿、脾胃虚寒等虚寒性疾病。

讲座现场气氛专注而热烈，长者针对自身健康疑虑及三伏贴具体应用踊跃提问，医师逐一耐心解答。活动尾声，工作人员为有需求的长者提供咨询，医护人员现场为部分长者贴敷体验。参与者纷纷为这场“接地气、有温度”的活动点赞。“以前只知三伏贴好，却不明原理与适用情况。今日讲座解了惑，心中豁然开朗！”李阿姨在体验后欣喜地表示。

接下来，桂花社区将持续关注长者健康需求，链接更多优质资源，举办形式多样的健康促进活动，为长者的幸福晚年生活筑牢健康防线，让健康与关爱常伴社区“夕阳红”。

深圳晚报记者 曾虹 通讯员 刘育灵 钟淑婷

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